Hypnose hilft bei Stress.
Spürst du, das es so nicht mehr weitergehen kann?
🌿 Dann bist du hier richtig.
Vielleicht versuchst du es jeden Tag aufs Neue – stark zu bleiben, allem gerecht zu werden.
- Doch innerlich… fühlt es sich immer schwerer an.
- Deine Gedanken kreisen unaufhörlich
- Dein Körper meldet sich mit Verspannungen, Schlafproblemen oder Erschöpfung
- Du funktionierst – aber du fühlst dich kaum noch
Stress ist kein Charakterzug, sondern ein zustand der sich verändern lässt.
Als zertifizierte Hypnotherapeutin begleite ich Menschen, die mehr wollen als nur „durchhalten“.
Menschen, die bereit sind, sich selbst wieder zu begegnen – ruhig, klar, gestärkt.
Mit moderner Hypnose helfe ich dir, aus der Daueranspannung auszusteigen und dein System zu beruhigen.
Damit du endlich wieder aufatmen und durchatmen kannst.
Bestimmt stress dein leben?
Vielleicht findest du dich hier wieder:
- Du versuchst allem gerecht zu werden und verlierst dich dabei selbst
- Deine Gedanken rasen – zur Ruhe kommen fühlt sich unmöglich an.
- Schlafprobleme, Verspannungen oder wiederkehrende Schmerzen begleiten dich.
- Du fühlst dich oft gereizt, müde oder „innerlich leer“
- Dein innerer Kritiker ist laut – und nie zufrieden.
- Du glaubst, nur wenn du alles perfekt machst, bist du „genug“.
- Wenn du nur eine dieser Aussagen mit „Ja“ beantworten kannst, ist Stress mit großer Wahrscheinlichkeit ein ernstzunehmendes Thema in deinem Leben.
Warum das gefährlich ist.
Das Wörterbuch kennt für Stress übrigens bezeichnende Synonyme wie:
Überbeanspruchung, Mühsal, Last, Strapaze.
Wenn dein Körper und Geist über längere Zeit unter Daueranspannung stehen – ohne Erholung –
🧠 gerät dein gesamtes System aus dem Gleichgewicht.
Und das zeigt sich häufig körperlich:
📌 Verdauungsprobleme, Herzrasen, hormonelles Ungleichgewicht, Erschöpfung, Gereiztheit, das Selbstwertgefühl wird geringer,
bis hin zu Burnout oder Depressionen.
was wir gemeinsam tun: meine Vorgehensweise
Der erste und wichtigste Schritt ist:
🧭 Klarheit.
In einem ausführlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus:
Welche Stressfaktoren in deinem Leben wirklich wirken – und welche nur „gefühlt“ groß sind
Was du konkret verändern kannst – und was vielleicht (noch) nicht
Welche inneren und äußeren Ressourcen dir schon heute zur Verfügung stehen
Dann entwickeln wir einen Plan, wie du diese Ressourcen stärken und nutzen kannst – individuell, achtsam und machbar.
Mit Hypnose und Selbsthypnose begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Resilienz.
So stärkst du dich von innen heraus – langfristig und nachhaltig.
wer dich begleitet: Ditte Ferrigan
Ich bin zertifizierte medizinische und klinische Hypnose-Therapeutin (IBH), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mindset-Coach
–
aber vor allem bin ich ein Mensch, der zuhört, fühlt und begleitet.
Meine Arbeit basiert auf Wertschätzung, Intuition und fundierter therapeutischer Ausbildung.
Ich sehe dich nicht als „Problem“, das gelöst werden muss,
sondern als Persönlichkeit mit Potenzial, das wieder freigelegt werden darf.
🔸 In meine Sitzungen fließen Methoden aus Hypnose, Selbsthypnose, Meditation, Resilienztraining,
systemischem Coaching und Achtsamkeitstraining ein – angepasst auf dein Tempo und deine Lebenssituation.
Ich bin davon überzeugt:
🌱 Jeder Mensch trägt bereits die Fähigkeit zur Heilung und Veränderung in sich.
Meine Aufgabe ist es, dich daran zu erinnern – und dich zu begleiten.
Passt das zu dir? ein ehrlicher blick vor dem ersten Schritt.
Ich weiß, wie groß der Wunsch nach sofortiger Veränderung sein kann.
Gerade wenn man sich jahrelang erschöpft, blockiert oder fremdbestimmt fühlt.
Doch echte Transformation braucht Bereitschaft – und Verantwortung.
Nicht für alles. Aber für den eigenen Weg.
🟢 Du bist hier richtig, wenn:
-
Du bereit bist, dich proaktiv und offen auf den Prozess einzulassen.
-
Du erkennst, dass echte Veränderung von innen kommt.
-
Du täglich auch zwischen den Sitzungen etwas für dich tust.
-
Du bereit bist, dir selbst zuzuhören – auch wenn’s mal unbequem wird.
-
Du dir selbst und mir ein grundlegendes Vertrauen schenkst.
-
Du den Mut hast, neue Wege zu gehen – auch wenn du noch unsicher bist.
🔴 Du bist hier (noch) nicht richtig, wenn:
- Du hoffst, dass ich die Arbeit für dich erledige.
- Du eine „Schnelllösung“ erwartest, weil du denkst, das sei Hypnose nämlich, ohne deinen Teil zu tun
- Du nur jammern, aber nichts verändern willst
- Du grundsätzlich misstrauisch bist, ohne Bereitschaft einen neue Entscheidung zu treffen.
- Du dich nicht wirklich einlassen möchtest – weder emotional noch praktisch
Das soll nicht hart klingen. Sondern ehrlich.
Denn dein Anliegen verdient echte Hingabe – von dir und von mir.
Und wenn wir uns darauf einlassen, kann Großes geschehen. 🌟
Hypnose-was sie ist und was sie nicht ist.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand des menschlichen Geistes –
wir alle gehen täglich unbemerkt in Trance: beim Tagträumen, in Gedanken versunken oder völlig vertieft in eine Tätigkeit, zB. Social Media.
In der Hypnose ist dein Körper tief entspannt, während dein Geist hoch fokussiert ist.
Das Besondere daran: Der innere Zweifler, der sonst ständig dazwischenredet, tritt in den Hintergrund –
und genau das macht nachhaltige Veränderung möglich.
Hypnose ist kein Schlaf und keine Bewusstlosigkeit.
Du bleibst die ganze Zeit bei Bewusstsein und kannst jederzeit entscheiden, wie weit du dich auf die Erfahrung einlässt.
Du bist und bleibst die Person am Steuer – ich bin die Reiseführerin.
Gemeinsam arbeiten wir mit Bildern, Gefühlen, innerem Wissen –
dein Unbewusstes wird zum aktiven Partner für Veränderung.
Danach kehrst du wieder ganz zurück – klar, wach, oft ruhiger, gestärkter, geordneter.
wie sich ein selbstbestimmtes leben anfühlen kann
Oft braucht es nicht viel –bis erste Veränderungen spürbar werden.
Die eigenen Gedanken werden bewusster und dadurch lenkbarer.
Der Körper lernt sich zu entspannen, auch zwischen den Sitzungen.
Es entsteht ein neues, stilles Vertrauen:
in sich selbst, in die eigene Wahrnehmung, in die Wirksamkeit der Methode.
Was vorher chaotisch oder überwältigend schien,
wird Schritt für Schritt übersetzbar –
und damit steuerbar.
Viele meiner Klient:innen berichten, bereits nach wenigen Sitzungen,
dass sie wieder einen besseren Zugang zu sich selbst finden:
klarer, wacher, innerlich aufgeräumter.
Sie handeln bewusster.
Sie merken, wann es zu viel wird – und können gegensteuern.
Nicht alles verändert sich auf einmal.
Aber es verändert sich etwas Entscheidendes:
das Gefühl, nicht länger ausgeliefert zu sein.
Ein Klient, der vor einigen Jahren in einer tiefen Krise zu mir kam, rief mich kürzlich an um mir zu sagen:
„Ich zehre bis heute von unseren Sitzungen. Ich habe gelernt, wie ich mit mir – und mit anderen – umgehen kann. Ich übernehme Verantwortung für mein Denken und Handeln.“
Er erzählt, dass sich sein Leben nicht nur stabilisiert,
sondern in vielen Bereichen gefestigt hat –
sogar in solchen, die wir damals gar nicht direkt bearbeitet haben.
Diese Wirkung entsteht nicht über Nacht.
Aber sie entsteht, wenn man sich einlässt.
Denn echte Veränderung beginnt dort, wo Menschen das wirklich wollen.
Wie Hypnose wirkt und was sie möglich macht.
Viele Menschen unterschätzen die Macht ihrer inneren Bilder und Ihrer permanenten negativen Selbstgespräche.
Sie nutzen diese Kraft jeden Tag – oft unbewusst:
Indem sie sich Sorgen machen.
Sich ausmalen, was schiefgeht.
Sich selbst kleinreden.
Das ist Hypnose – nur in eine Richtung,
die schwächt statt stärkt.
Die gute Nachricht:
Was innerlich in eine Richtung wirkt,
lässt sich auch in eine andere lenken.
In der Hypnose nutzen wir gezielt deine Vorstellungskraft,
um neue innere Bilder, neue Verbindungen, neue innere Erfahrungen entstehen zu lassen.
Dabei geht es nicht darum, „positiv zu denken“.
Sondern realistisch zu fühlen, was möglich ist.
In tiefer Entspannung öffnen sich innere Räume,
in denen du Zugang bekommst zu dem, was dir sonst durch den Lärm des Alltags entgleitet:
Klarheit. Ruhe. Kraft.
Und das Wissen:
„Ich bin nicht das, was mir passiert – ich bin das, was ich daraus mache.“
Deine Sitzungen: Vor Ort oder Online.
Meine Praxis befindet sich zentral gelegen im Münchner Stadtteil Haidhausen Nähe des Ostbahnhofs und ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Parkplätze finden sich am besten in den Parkhäusern der angrenzenden Hotels oder manchmal findet sich ein freier Parkplatz direkt vor der Haustür.
Die Sitzungen finden entweder vor Ort oder bequem von zuhause online statt.
Beides hat Vorteile. Die vor Ort Begegnung ermöglicht meine physische Präsenz die Prozesse gut unterstützt.
Doch tatsächlich hat es sich gezeigt, dass ein geschützter therapeutischer Raum auch online möglich ist und wirkt.
Herzlich Willkommen.
Ich bin Ditte Ferrigan, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und vor allem ein Mensch, reich an Empathie und Lebenserfahrung. Sprich mich an, damit ich von dir erfahren kann. Ich freue mich auf dich!
Welcome!
I'm Ditte Ferrigan, an "Heilpraktikerin` for psychotherapy, hypnotherapist, and, above all, a person rich in empathy and life experience. Reach out to me, and share your thoughts. I eagerly await hearing from you!
Was meine Klienten sagen:
Bleibe informiert und Abonniere hier meinen Newsletter!
Klicke auf das Feld in der Textbox und es öffnet sich ein neues Fenster zum Eintragen deiner Mailadresse und deines Namens.
In der Zusammenarbeit mit meinen Klienten hat es sich bewährt, in der Hypnose das Du zu nutzen, da sich das Unbewusste für die Inhalte dann noch leichter zu öffnen scheint. Das ist der Grund, dass ich dich auch hier auf der Website mit Du anspreche. Wir können aber jederzeit zum Sie zurückkehren, wenn du das bevorzugst. Lass es mich einfach wissen.
Nutze meine Hypnosetherapie für positive Veränderungen in deinem Leben. Erfahre hier, bei welchen Anliegen ich dich unterstützen kann
Wie gelingt es, im eigenen Leben Veränderungen zum Positiven einzuleiten und erfolgreich zu realisieren? Den meisten Menschen, die sich mit dieser Frage beschäftigen, wird schon bald klar, dass dies mit externer Unterstützung in Form von Beratung, Coachings oder Therapien am besten gelingt. Als deine Begleiterin setze ich in diesem Prozess auf Hypnose und Hypnosetherapie in meinen Räumen in München. Ebenso kannst du meine Angebote überall online per datenschutzkonformen Videolink nutzen.
Profitiere von neutraler Begleitung mit Hypnose. Denn Freunde und Verwandte scheuen sich oft, uns einen falschen Rat zu geben
Warum uns selbst ein Neuanfang oder eine gravierende Veränderung im Leben schwerfällt, liegt auf der Hand: An solchen Wendepunkten trüben Emotionen den klaren Blick für Lösungen und Perspektiven. Gefühle überlagern alles und sie belasten uns im privaten wie beruflichen Leben. Freunde und Verwandte zu fragen führt meistens zu nichts, weil sie uns oft nahestehen und Angst haben, einen falschen Rat zu geben.
Jetzt ist die Hilfe einer unbefangenen Begleitperson mit Coaching-Erfahrung gefragt. Aber auf welche Methoden sollst du setzen? Das habe mich als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie auch gefragt und mich für Hypnose als Schwerpunkt entschieden.
Mein vor Ort Studium an der Hypnotherapy Academy of America in Albuquerque inkludiert die klinische, wie medizinische Hypnosetherapie.
Diese Ausbildung rangiert unter den Top 5 % der Hypnose-Therapeuten weltweit. Permanente Weiterbildung und Supervision sind für mich selbstverständlich.
Mit Hypnose entdeckst du, was dich unbewusst antreibt oder hemmt
Warum Hypnose? Über 90 % dessen, was wir täglich tun, denken und fühlen, läuft unterbewusst ab. Wer sich morgens die Krawatte bindet, tut dies automatisiert und ist mit den Gedanken woanders. Ebenso vertiefen wir uns, wenn wir einen spannenden Film anschauen oder ein Buch lesen und rund um uns herum nichts mehr wahrnehmen. Der entspannte Flow, in den wir beim Fahren auf der Autobahn fallen, ist eine ähnliche Versenkung. Diesen Zustand nennt man Trance.
Die Hypnose nutzt einen natürlichen Zustand des Menschen: Die Trance
Die Hypnose nutzt diesen Zustand des menschlichen Geistes. In Trance blenden wir alles andere. Wir fokussieren uns, ohne dass ein Kopfkino läuft oder dass eine innere Stimme uns Zweifeln, Kritik und Bedenken zuflüstert. Als ausgebildete Hypnosetherapeutin begleite ich dich sanft und entspannt in diesen Zustand. Du empfindest die Hypnose als extrem erholsam: Dein Puls schlägt langsamer, die Atmung beruhigt sich und der Blutdruck sinkt.
Selbstheilungskräfte und Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose
In diesem Zustand der Ruhe und Fokussierung kannst du deine Selbstheilungskräfte stärken und lernen, dich, statt zu kritisieren und abzuwerten wertzuschätzen, als auch Grenzen zu setzen. Hypnose ist darüber hinaus eine hervorragende Therapie zum Coaching für dein Selbstbewusstsein. Entdecke oder belebe neu, was dich im Innersten stark macht – wie der Begriff es schon sagt: Werde dir deiner selbst bewusst.
Freue dich auf Aha-Erlebnisse
Hypnose macht Spaß! Sie ist ein Erlebnis des Sich-selbst-erkennens. Freue dich auf Aha-Erlebnisse und erfahre, wie du aus dir selbst heraus künftig Situationen meisterst, die dir heute vielleicht noch Respekt einflößen.
Überwinde mit Hypnose deine Prüfungsangst, stärke deine Bühnenpräsenz und deine Fähigkeit zur freien Rede auch vor größerem Publikum. Nutze meine Kompetenz und Erfahrung als Resilienztrainerin, um im beruflichen wie privaten Umfeld innere Widerstandsfähigkeit aufzubauen und zu stärken.
Hypnose ist eine effektive Methode für die Raucherentwöhnung
Im Zustand der Trance kannst du mit meiner Unterstützung auch erfahren, wie du lästige Gewohnheiten endlich über Bord wirfst. In der Hypnose zur Raucherentwöhnung in München und überall online geht es darum, Strategien und Werkzeuge zu finden, die du dir passen und mit denen es dir schon bald leichter fallen wird, „Nein“ zur Zigarette zu sagen. Dies wiederum gelingt nicht von heute auf morgen und braucht wie andere Anliegen auch mehrere Sitzungen.
Mein Hypnose-Ansatz kann übrigens auch Erwachsenen dabei helfen, künftig sehr gut mit AD(H)S zu leben, der Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts)Störung. Heilbar ist sie nicht, allerdings können Hypnose und Meditation wesentlich dazu beitragen, dass Menschen ausgezeichnet damit leben können.
Nutze das kostenfreie Erstgespräch zum kreativen Umgang mit AD(H)S mit Hypnose in München und online
Mein Coaching, Hypnose und Meditation als „Superkraft“ im Umgang für AD(H)S mit mir in München und online erfordert umfassende Vorgespräche zu Symptomen und Situationen, in denen diese häufig auftreten. Nutze das kostenfreie Erstgespräch zur Information.
Neugierig geworden?
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Ditte Ferrigan Hypnosetherapeutin.
Hypnose, Hypnotherapie und Mindset Coaching in München .
